La sophrologie pour améliorer les performances de vos équipes
Je suis spécialisée dans les accompagnements auprès des petites, moyennes et grandes entreprises dans tout domaine d’activités (hôpitaux, cliniques, maisons de retraite, banque, assurance, associations diverses, etc…).
Aujourd’hui, comme vous le savez, toute entreprise doit constamment s’adapter aux évolutions de la société. L’agilité dont les collaborateurs doivent faire preuve pour suivre les changements qui s’imposent à eux est une source de stress importante.
La pratique de la sophrologie en entreprise est un signe de reconnaissance et de considération vis-à-vis de l’ensemble des collaborateurs. C’est aussi un investissement sur le bien-être durable au quotidien qui participera à l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
La sophrologie peut être la clé du bien-être au travail alliant productivité et sérénité.
Voici des thèmes qui peuvent être abordés :
- préserver la qualité de vie au travail (QVT), les risques psychosociaux (RPS) (catégories de risques pour la santé mentale, physique et sociale engendrés par les conditions d’emploi, le stress notamment, etc…) et également prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS),
- redonner du sens à la vie professionnelle (amélioration de la confiance et affirmation de soi, dépassement de soi, éliminer ses croyances négatives et renforcer ses aptitudes, créativité),
- permettre l’adaptation au changement (nouveau poste, nouvelle organisation, nouveau lieu, apprendre à éliminer les peurs, lâcher prise et enrichir les motivations au changement),
- améliorer la performance (aide à la prise de recul et prise de décision, activer l’énergie, installer la sérénité, chasser le stress, etc…),
- renforcer la cohésion et le travail en équipe (management collectif, apprendre à chasser les peurs et développer les capacités à collaborer),
- aider à la gestion du temps et à la priorisation des actions,
- éviter le surinvestissement professionnel (pour éviter les maladies cardiovasculaires (stress chronique), la dépression ou le burn-out),
- préparer la prise de parole en public pour éviter le stress ou l’anxiété,
- réapprendre à bien respirer pour mieux se concentrer,
- et bien d’autres objectifs…
Les séances peuvent se dérouler sous deux formes différentes :
- groupe « ouvert » pour les collaborateurs qui souhaitent découvrir la sophrologie pour se détendre, retrouver l’apaisement, le calme, la sérénité, la concentration, etc… Tout le monde peut y assister sans avoir participé à la séance précédente.
- groupe « fermé » pour les collaborateurs choisissant un thème précis défini au préalable en accord avec le responsable de l’entreprise ou la DRH. Toutes les séances du protocole devront être suivies pour atteindre l’objectif visé.
Autant de techniques réutilisables, bénéfiques pour les collaborateurs comme pour l’entreprise.
De nombreuses entreprises, de tailles et de secteurs d’activités divers, intègrent progressivement la sophrologie comme un service aux collaborateurs.
Soyez novateurs vous aussi !