Etre accompagné par la sophrologie dans sa vie d’adulte
Cet accompagnement est avant tout une prise de conscience afin de puiser en soi toutes les ressources nécessaires et de vous apporter sérénité, harmonie du corps et de l’esprit.
Notre vie est faite de changements de différentes natures, plus ou moins compliqués à appréhender. Pour certains d’entre nous, ces périodes sont très dures à traverser tant dans la vie personnelle, et parfois familiale ou sociale, que dans le monde professionnel. Le manque de temps pour soi et le fait de ne pas vivre le moment présent nous entraînent souvent de façon latente vers un mal être, la dépression, le burn-out…
Nous devons apprendre à nous adapter constamment et ces changements ne sont pas toujours agréables et gérables émotionnellement et psychologiquement. C’est pourquoi la sophrologie vous permettra de puiser en vous toutes vos richesses personnelles pour une vie meilleure.
La sophrologie permettra à l’adulte de :
- gérer ses émotions, ses peurs, ses angoisses, son anxiété, ses doutes,
- gérer les douleurs physiques et/ou mentales (postopératoire, maladie, etc…),
- se préparer mentalement (permis de conduire, concours, activités sportives, accompagnement à la périnatalité),
- accompagnement à un traitement contre le cancer (surmonter la fatigue, diminuer et apaiser l’anxiété, gérer les effets secondaires du traitement, garder le moral, apprendre à lâcher prise, etc…)
- gérer le développement personnel,
- gérer son mal être physique ou psychologique,
- gérer les phobies et les addictions, les troubles du comportement,
- améliorer le sommeil,
- gérer sa perte de poids en apprenant à s’aimer,
- gérer la dépression, le burn-out,
- améliorer la confiance en soi, l’estime de soi,
- gérer les troubles ORL,
- gérer le syndrome de la cabane (après le confinement certaines personnes restent encore très impactées),
- gérer le syndrome du nid vide (l’enfant quitte le nid familial et la dépression s’installe)
- et bien d’autres objectifs…
Notez que la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou à un suivi psychologique mais constitue un complément. D’après l’OMS, la sophrologie est une méthode reconnue pour ses bienfaits sur la santé.
Testez la sophrologie et ses bienfaits !