Je me suis également formée pour accompagner les enfants de 5 à 11 ans.

La sophrologie répond aux besoins classiques des enfants pour leur procurer un bien-être au quotidien à la maison et à l’école. Elle leur est adaptée par une présentation ludique. Ils sont d’autant plus réceptifs aux exercices qui se déroulent sous forme de jeux, de contes avec des instruments de musique (sons doux, relaxants et apaisants) et des mouvements de respiration contrôlée par le souffle. Les enfants adorent !

Certains facteurs environnementaux feront que les enfants seront plus stressés, hyperactifs, perturbés dans leur vie quotidienne avec des difficultés liées au sommeil engendrant moins de concentration, etc…

La sophrologie permettra à l’enfant de :

• relâcher ses tensions physiques et émotionnelles afin de se détendre et de s’apaiser,
• apprendre à bien respirer pour se calmer, gérer ses émotions, ses angoisses, son anxiété, ses peurs, ses doutes et  son hyperactivité,
• gérer ses colères,
• l’accompagner au changement (de classe ou d’école)
• développer sa concentration et retrouver une meilleure mémorisation,
• mieux s’endormir pour être moins fatigué,
• améliorer sa communication, ses échanges (pour les enfants plus réservés)
• renforcer sa confiance en soi et l’estime de soi,
• avoir une meilleure adaptabilité,
• et bien d’autres objectifs…

Notez que la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou à un suivi psychologique mais constitue un complément. D’après l’OMS, la sophrologie est une méthode reconnue pour ses bienfaits sur la santé.