Etre accompagné par la sophrologie pour vaincre les troubles alimentaires
La sophrologie peut accompagner les personnes souffrant de troubles alimentaires afin de leur permettre de limiter leur aversion à la nourriture. La sophrologie ne permet pas de guérir mais constitue un complément au suivi psychologique pour diminuer tous les ressentis négatifs.
Certaines personnes souffrent de troubles alimentaires mais n’oseront pas en parler à un professionnel de santé voire à leur famille, car elles ressentent très souvent une honte. Le fait de ne pas exprimer cette maladie les renferme encore plus dans une souffrance psychique qui va nuire au bien-être psychologique, émotionnel et physique de façon parfois très importante. Un suivi psychologique est conseillé et la sophrologique entrera alors en complément de cette aide.
Qu’est-ce que l’anorexie ?
L’anorexie est un trouble alimentaire qui se caractérise par une perte d’appétit ou une restriction alimentaire, qui peut-être fonctionnelle ou mentale, souvent associée à un mal être. Le peu d’ingestion peut conduire à des vomissements et des exercices physiques excessifs pour éviter la prise de poids. Contrairement à ce que certains peuvent penser, ce n’est pas un caprice alimentaire.
Qu’est-ce que la boulimie ?
La boulimie est un trouble alimentaire qui se caractérise par l’ingestion excessive de nourriture en peu de temps et qui peut être suivie de vomissements, jeûnes, exercices physiques pour compenser l’apport de nourriture.
Ces deux pathologies peuvent être également réunies, on parlera alors d’anorexie avec excès boulimiques.
La sophrologie vous aidera à :
- gérer vos émotions, vos angoisses, vos peurs, vos doutes, votre stress, votre anxiété,
- retrouver le calme, la sérénité,
- reprendre confiance en vous et retrouver l’estime de vous,
- se recentrer sur son soi profond, redécouvrir son espace intérieur,
- redécouvrir son corps, les 5 sens, à lâcher prise (prise de recul),
- retrouver la convivialité, la communication avec les autres, le plaisir des choses simples,
- réapprendre à respirer avec des contractions et relâchement musculaires,
- réapprendre à s’exprimer verbalement.
Notez que la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou à un suivi psychologique mais constitue un complément. D’après l’OMS, la sophrologie est une méthode reconnue pour ses bienfaits sur la santé.
Vous souffrez de troubles alimentaires ?