Pourquoi ai-je choisi d’exercer la sophrologie ?
Au cours de ma vie, comme beaucoup de personnes, j’ai traversé une phase de questionnements tant personnels que professionnels. J’ai alors découvert les bienfaits de la sophrologie sur mon corps et mon esprit. Cette méthode m’a apporté un mieux-être qui s’est transformé en bien-être permanent avec une pratique régulière.
Lorsque je me suis retrouvée face à une nécessité de reconversion professionnelle après avoir travaillé 20 ans dans le domaine médical, je souhaitais choisir un métier où le relationnel revêt tout son sens. Accompagner les personnes en recherche de sérénité et leur permettre d’atteindre un objectif quel qu’il soit est devenu pour moi une évidence. C’est donc naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie.
Mon parcours de formation à la sophrologie
Durant 1 an, j’ai suivi une formation de sophrologue à l’IFS de Paris : Institut de Formation à la Sophrologie, 1ère école en France à avoir reçu la certification Qualiopi. C’est entourée de formateurs qualifiés et renommés dans le domaine que j’ai pu développer mes compétences.
Aujourd’hui, je suis sophrologue certifiée RNCP de niveau 5 (Répertoire National de la Certification Professionnelle), certification reconnue par l’Etat. La formation qui m’a été dispensée m’offre ainsi la possibilité d’accompagner toute personne en quête d’harmonie du corps et de l’esprit.
Je me suis de plus formée à deux spécialisations qui me tenaient à cœur : l’Entreprise et le Sommeil.
Une spécialisation pour la sophrologie en entreprise
L’Entreprise car le monde professionnel, en perpétuel changement, est l’une des sources de stress les plus importantes. Face aux objectifs croissants, aux évolutions constantes rendant le quotidien difficile et pouvant conduire au surinvestissement professionnel (burn-out), les collaborateurs des entreprises ont de réels besoins. Je les accompagne pour une approche durable du bien-être au travail.
Une spécialisation pour lutter contre les troubles du sommeil
Je suis également spécialisée en accompagnement pour les personnes souffrant de troubles du sommeil (l’anxiété, l’insomnie psychosomatique, le changement de rythme (travail, décalage horaire, etc…), les apnées du sommeil, le bruxisme (grincement des dents la nuit), le syndrome des jambes sans repos et la narcolepsie).
Une formation complémentaire "enfance" pour la sophrologie à l’école, en centres de loisirs et centres périscolaires
J’ai choisi cette formation pour accompagner les enfants de 5 à 11 ans dans leur développement et les aider à relâcher leurs émotions, à canaliser leur dynamisme, leurs tensions, comme pour les adultes mais sous une approche adaptée à leur façon de voir les choses et de les exprimer. J’utilise les jeux, la musique (avec des instruments) lors d’ateliers ludiques et propose des exercices faciles doux de respiration contrôlée et des visualisations d’images positives sous forme de contes. Les enfants adorent !
La sophrologie avec les enfants est un réel échange qui demande des qualités d’empathie, de patience, d’écoute et de disponibilités. Toutes sont primordiales et indispensables pour ces accompagnements.
Dans tout accompagnement, ma priorité est de vous apprendre à gérer en douceur le stress de la vie de façon à vous détendre et à amplifier votre bien-être.
La bienveillance, le respect et le non-jugement sont pour moi des valeurs essentielles.
Envie d’atteindre un objectif grâce à la sophrologie ?